• בית
  • מאמרים
  • ערכות
  • אודות
  • HEB
    • HEB
    • ENG
  • בית
  • מאמרים
  • ערכות
  • אודות
  • HEB
    • HEB
    • ENG

מאווררים את הנפש: פרק ראשון

מאמר מאת: 

לוהאריה

משך זמן קריאה: 

4 דקות

 

16/09/2023

הכרה פעילה וחשבון נפש כמפתח לחופש
מאמרים

הכרה פעילה וחשבון נפש כמפתח לחופש

בתוך תנועת החיים, רבים נוטים להיסחף אחרי השגרה, האתגרים היומיומיים והניסיון להגיע ליעדים או לעמוד בנורמות החברתיות המקובלות. זאת מבלי לעצור כדי להתבונן על עצמם ועל מציאות חייהם בעיניים צלולות ובהכרה ערה.

הימים חולפים, יום רודף יום, ואנשים מוצאים עצמם ביום בהיר אחד, או ביום מעונן וקודר, מתבוננים אחורה ושואלים את עצמם:

״איך הגעתי לפה? האם אני נמצא.ת במקום שבו רציתי להיות?״

״איפה הייתי כשהחיים התרחשו להם? 

האם לקחתי חלק פעיל ומודע בעיצוב נתיב חיי, או שנסחפתי בזרם השגרה, הציפיות, הנורמות, ההרגלים?״

״האם הייתי נוכח.ת בחיים שלי, או שהם פשוט חלפו לידי?״

איפה הייתי כשהחיים התרחשו להם?

האם לקחתי חלק פעיל ומודע בעיצוב נתיב חיי, או שנסחפתי בזרם השגרה, הציפיות, הנורמות, ההרגלים?״

״האם הייתי נוכח.ת בחיים שלי, או שהם פשוט חלפו לידי?״

ההתעוררות הזו קורית, בדרך כלל, כאשר אירוע לא צפוי מפר את השלווה, מטלטל את שגרת החיים ומאלץ לעצור, ליצור חשבון נפש ולשאול שאלות. 

זה יכול להיות אירוע שלילי, כמו מוות של אדם קרוב, מחלה, תאונה, פיטורין, גירושין, או אפילו טלטלה חיצונית שמערערת את התפישה או ההרגלים שלנו (כמו תקופת הקורונה למשל, או שינויים חברתיים ופוליטיים שמערערים את הביטחון הקיומי).

זה גם יכול להיות אירוע חיובי, כמו הצעת עבודה מפתה, ירושה גדולה, מפגש מכונן עם אדם שמעיר רגשות ומחשבות חדשים, לידת תינוק חדש ועוד.

המפגש עם העצירה הבלתי צפויה יכול להיות מאיים ומפחיד, או לחלופין מרגש ומסקרן.

הוא גם יכול להיות מפגש מכונן, ומשמעותי – או מפגש סתמי, שלא באמת מותיר חותם, הכל תלוי בגישה שלנו לחיים, ובמוכנות להתבונן פנימה, ליצור חשבון נפש,  ובהתאם לכך לבסס תהליך של צמיחה ושינוי.

ישנם כאלו שההשפעה של העצירה הפתאומית אינה מעוררת אותם ואפילו להיפך – הם יעשו הכל כדי להמשיך בשלהם, יאבקו בכל כוחם כדי לחזור כמה שיותר מהר לשגרה, כאילו כלום לא קרה – לפחות עד העצירה הפתאומית הבאה.

ישנם גם כאלה, שהעצירה והטלטלה מסירות כעין מסך שהיה מעל עיניהם, גורמות להם להתחיל להתבונן על עצמם ועל החיים בעיניים חדשות ובפרספקטיבה שלא התקיימה עד כה וליצור תהליך של בירור וחשבון נפש פנימי שמוביל לצמיחה, התחדשות וגילוי עצמי.

לא מזמן פגשתי אישה מקסימה, שאת הסיפור שלה שיתפתי גם בסטורי שלי. הסיפור שלה הוא דוגמה לאיך אפשר לקחת אירוע טראומתי של אובדן, ולצמוח ממנו למסע של גילוי עצמי והתחדשות רוחנית. במקרה שלה הבחירה לצמוח מתוך האירוע הובילה לשינוי נסיבות החיים והקמה של עסק אקולוגי לייצור נרות, שממלא אותה – ואת כל מי שהיא נוגעת בו באמצעות המוצרים שלה – באושר וסיפוק רב.

בקרב התלמידים שלומדים במרכז, ישנם רבים שמינפו אירועים מורכבים בחייהם, על מנת לחשב מסלול מחדש, ולצאת למסע של גילוי עצמי וצמיחה נפשית תודעתית רוחנית ומעשית, שהשפיעה על כל סגנון החיים שלהם.

כולנו מכירים סיפורים ואירועים כאלה, לכאן או לכאן, וסביר להניח שגם פגשנו אותם בחיים שלנו. אם זה הסיפור על החברה הזו שבכל פעם מגיעה לאותו מצב עגום וממשיכה לבחור באותם הרגלים וללכת עם הראש בקיר, או החבר שהחליט לשנות את חייו בעקבות לידת בנו, ועוד ועוד. 

אבל שאלתם פעם מדוע אנשים רבים ממתינים לאירועים דרמטיים, חיובים או שליליים, כדי לעצור ולהתבונן פנימה? כדי להיות יותר נוכחים בחייהם וליצור לעצמם חיים משמעותיים יותר? 

או לחלופין – שאלתם את עצמכם, מדוע ישנם כאלה שגם אם כל העולם יקרוס לנגד עיניהם, רק ירצו להמשיך בשגרה הקבועה שלהם, מבלי לשנות דבר?

תנועה, דינמיות והתחדשות – הן הטבע האמיתי והאותנטי שלנו כבני אדם, והן נועדו להבטיח כי נממש את עצמנו באופן המיטבי. 

תנועה, דינמיות והתחדשות – הן הטבע האמיתי והאותנטי שלנו כבני אדם, והן נועדו להבטיח כי נממש את עצמנו באופן המיטבי. אך כאשר אנחנו כבולים לשגרה וממוקדים בהתמודדות היומיומית, בניסיון לעמוד במירוץ החיים, באתגרים ובנורמות המקובלות, נמצא את עצמנו פעמים רבות נאחזים בזרם חיינו, במה שמוכר וידוע לנו ובמי שאנחנו חושבים שאנחנו – כאשר איננו מאפשרים לעצמנו לעצור ולהתבונן, להתפתח, לצמוח ולחוות סיפוק וחדוות קיום.

הנטייה האנושית היא להירתע משינוי, אך למעשה שינוי הוא דבר חיובי שמגן מפני סטגנציה ומוביל לגילויים חדשים ולאבולוציה מתמדת של העצמי ושל החברה, ומבטיח כי לא נשקע ונעלם אלא נצמח ונתקיים במדרגות חדשות. 

שינוי הוא זה שמבטיח כי נמשיך לקיים את רשת הקשרים החיים שהיא אנחנו ונזרים אל תוך החומר החי של הגוף הנפש והתודעה – אנרגיית קיום שמאפשרת חיוניות, התחדשות וחיים.

כדי לקיים שינוי, לחולל התחדשות ולנוע במסע מתמיד של גילוי עצמי, אנחנו נדרשים ללמוד לפתוח לעצמנו חלונות בזמן, שמאפשרים לנו עצירה יזומה והתבוננות שמבטיחה שלא נתנוון ונשקע בחיים היומיומיים, רק כדי לקום בוקר אחד לגילוי שנסחפנו בזרם, הרחק-הרחק ממי שרצינו להיות או מאיך שרצינו שחיינו ייראו.

במאמר הבא ארצה לקחת אתכם יד ביד, ולהיכנס אל חלון הזדמנות העוסק בחופש להיות, אם אם תרצו – החופש לרצות. 

בחלון הזה, ארצה לסייע לכם ליצור בירור פנימי ולשאול את עצמכם: האם אתם חופשיים להיות מי שתרצו להיות בחייכם? 

האם אתם מובילים את חייכם בהתאם לרצון האותנטי שלכם?  או האם אתם עסוקים במילוי של צרכים ומשימות שלאו דווקא תואמים אתכם ואת המימוש שלכם.

לפרק  השני ב״מאוררים את הנפש״ | לעמוד ערכת ״מאווררים את הנפש״

לאן להמשיך מכאן?
שנהיה לראש ולא לזנב
18/09/2023
מאווררים את הנפש: פרק שני
להיות לראש ולא לזנב – זה לדעת מהו הראש ומהו הזנב, מהי התחלה ומהו סוף, משמע להבחין בין מה שרלוונטי ובר קיימא ומייצג את ההתחדשות והצמיחה, לבין מה שסיים את תפקידו ונדרש להשאירו מאחור.
קרא עוד
החופש להיות
22/09/2023
מאווררים את הנפש: פרק שלישי
מרבית בני האנוש סבורים כי הם חיים בחופש, אך האם זה באמת כך? העולם שלנו הוא עולם של בחירה חופשית שמציע ספקטרום רחב של אפשרויות
קרא עוד
כנות ואומדן עצמי
23/09/2023
מאווררים את הנפש: פרק רביעי
לאחר ההקשבה לרצון מגיע המעבר מתיאוריה למימוש. במצב זה ישנם אתגרים שיכולים לצוף ולהקשות על התהליך. גלו איזה סוג של אנשים אתם ומה ניתן לעשות.
קרא עוד
לרפא קנאה ולחולל פיוס
24/09/2023
מאווררים את הנפש: פרק חמישי
אחד ההיבטים שהכי קשה לאנשים לראות בתוך עצמם, להתבונן עליו ולהתמודד איתו - הוא קנאה שמעוררת גם חוויה נפשית לא נעימה. אז איך מתמודדים איתה, משתחררים ממנה ויוצאים לחופשי?
קרא עוד
שנה חדשה מה תרצו ליצור
25/09/2022
שנה חדשה – מה נרצה ליצור?
שנה חדשה היא הזדמנות נפלאה לעשות סדר בחיים שלנו, לארגן אותם, להגדיר לעצמנו מה נרצה ליצור בשנה החדשה, לסקור את ההרגלים שלנו ואת השגרה וליצור התבוננות על מה שחשוב לנו ומה שאינו חשוב לנו.בדרך הזו, נוכל למיין את מרכיבי החיים והשגרה שלנו באופן מודע ולהבחין בין עיקר לבין טפל
קרא עוד
מאווררים את הנפש לקראת השנה החדשה
16/09/2023
מאווררים את הנפש: הקדמה
חגי תשרי, הם סוג של חלון הזדמנות, שנפתח מדי שנה ומזמין אותנו להתבוננות פנימית, חשבון נפש, פיוס וסליחה, בינינו לבין עצמנו ובינינו לבין האחרים, שמתוכם יכולות להתחולל התחדשות וצמיחה.
קרא עוד

ניוזלטר מרכז לוהאריה

הרשמו כדי לקבל עדכונים, תובנות, המלצות קריאה צפייה והאזנה ועוד

ניוזלטר

הכל מתחיל בתודעה

מרכז לוהאריה מקיים כנסים, קורסים קצרי מועד, הרצאות וסמינרים, מפרסם מאמרים ותכנים בנושאים העוסקים בפילוסופיה, תודעה, אקטואליה, מעורבות חברתית, אקולוגיה וסביבה, רווחה נפשית ואורח חיים.

צרו איתנו קשר

מפת אתר

  • מאמרים
  • אודות
  • דברו איתנו

© 2023 | כל הזכויות שמורות למימוש מועצם
עוצב על ידי Namelesspace
פותח על ידי קלאס בקר
מדיניות פרטיות