• בית
  • מאמרים
  • מודול 1
  • ערכות
  • חנות
  • הצוות שלנו
  • אודות
  • HEB
    • HEB
    • ENG
0
₪0 0 עגלת קניות
₪0 0 עגלת קניות
  • בית
  • מאמרים
  • מודול 1
  • ערכות
  • חנות
  • הצוות שלנו
  • אודות
  • HEB
    • HEB
    • ENG

מניכור לחיבור ומפריקה לשיתוף

מאמר מאת: 

לוהאריה

משך זמן קריאה: 

5 דקות

 

30/06/2023

משיתוף לפריקה - לוהאריה
התפתחות אישית מאמרים
Getting your Trinity Audio player ready...

אנחנו חיים בתקופה בה העולם הווירטואלי תופס נפח רחב משגרת החיים שלנו. הרשתות החברתיות יוצרות ערוצים לשיתוף מיידי של חוויות, מחשבות, רגשות ודעות, ומצד שני, אנחנו מנהלים פחות אינטראקציות פנים אל פנים מבעבר.

צגי המחשב או הטלפון, מהווים מעין מסך וירטואלי, אשר פעמים רבות עשוי לבודד אותנו ולהרחיק אותנו ממה שמאפיין אינטראקציות הנעשות פנים אל פנים: אינטימיות, הבעות פנים ואינטונציה, מגע, קרבה פיזית ועוד, ובכך להוביל לריחוק חברתי, הסתגרות וניכור כחלק משגרת החיים היומיומית.

אחד האתגרים בתקופה הזו, הוא לדעת לאזן את ההשפעה האדירה של העולם הדיגיטלי על הנפש האנושית; ההתכנסות, הבידוד והריחוק החברתי, יצרו מצב של שימוש ברשתות החברתיות באופן לא מבוקר שיש בו היעדר הכלה עצמית, פריקה, התנהלות שרירותית ואף התמכרות, וגודש של מידע המגמתי שיוצר השפעה על העולם המחשבתי והרגשי ומתמרן אותו פעמים רבות בשירות של אינטרסים שונים.

האיזון  שנדרש נובע מהתנהלות שעיקרה – להימנע מניכור, ולקיים חיבור.

הצורך האנושי בחברה ובאינטראקציה

הצורך בחברה ובאינטראקציה עם העולם, הינו צורך אנושי מובנה.

באמצעות האינטראקציות השונות, נוצרת התפתחות שיש בה יחסי גומלין עם אנשים אחרים ועם הסביבה.

יתירה מזאת, הממשקים השונים בינינו לבין אנשים אחרים, בעלי חיים, עולם הטבע והמגוונות העשירה הקיימת סביבנו, מאפשרים לנו לרקום קשרים חיים.

הקשרים החיים הם גם רגשיים ומחשבתיים וגם ביולוגיים, והם אלו המעודדים את הגוף והנפש לחוש חדוות קיום, ויטאליות, ומאפשרים ליצור התחדשות גופנית ונפשית שממלאת את האדם בחוויה של משמעות ורווחה.

מכירים את השאלה הפילוסופית: כשעץ ביער נופל ואיש אינו שומע (או נמצא שם כצופה ועד), האם נפילת העץ עדיין משמיעה קול?

אנחנו משמשים כצופים זה על זה ועל העולם הסובב אותנו, שותפים לחוויית החיים כאן על פני האדמה ויוצרים, באמצעות מערכות היחסים שלנו עם העולם המקיף אותנו ועם האחרים, אסופה של רשמים וחוויות, קשרים חיים – המעניקים לחיינו תכלית ותחושה של סיפוק וערך.

אלו הן השתקפויות הדדיות שיש בהן למידה, העשרה של הנפש במשמעויות חדשות, התנעה לפעולה, הפריה הדדית או איתגור הדדי.

כל אלה מעניקים גושפנקה לקיומנו בתוך המציאות בה אנו חיים ומאפשרים לנו לגלם רוח – מהות תיאורטית ומופשטת, בחומר – נוכחות גשמית, ממשית וקיימת.

כשעץ נופל ביער ומישהו שומע

בכל אינטראקציה שאנחנו מקיימים עם העולם – אנחנו מגשימים את העצמי המופשט והרוחני שלנו, בתוך המציאות הגשמית ויוצרים עדות חיה לקיום שלנו.

השיתוף מאפשר הנכחה והגשמה רחבים, מכיוון שהוא לוקח את העולם האישי, הפנימי, הרוחני והמופשט, חולק אותו עם אחרים ובכך מאפשר לאחרים להכיר בקיומו, להגביר אותו ולהנכיח אותו.

כאשר קיימת עדות של ישות הצופה, חווה, עדה למתרחש ומתבוננת, נוצרת הגשמה בחומר של תיאוריה ותודעה המקבלות ביטוי יישומי וממשי.

כלומר, כאשר אנחנו צופים זה על זה, משוחחים, מביעים רגשות, משתפים במחשבות ורצונות וגם לוקחים חלק בחוויות משותפות, אנחנו יוצרים חיבור שיש בו הגשמה של העולם הפנימי, הנפשי, המופשט שלנו והייחודי לנו, בתוך ממשות החיים כאן על פני האדמה – ואלו הם הקשרים החיים שאנו יוצרים, שהם עדות לקיום שלנו ולמשמעות שאנו יוצקים אליו.

השיתוף מאפשר יציאה מן העולם הפנימי המבודד ויצירת ממשק אל עולמות פנימיים של אנשים אחרים.

בכך נוצר קשר המפוגג זרות וניכור, לטובת קירבה וחיבור.

מערכות יחסים בונות והורסות

השיתוף והחיבור עם אחרים מעצימים חוויה של שייכות המעלה את הערך העצמי, תורמת לרווחה הנפשית ומעניקה תחושת משמעות לחיים.

למעשה, כבני אנוש, אנחנו יכולים להגביר את התכונות והאיכויות החיוביות והבונות זה של זה ובכך ליצור הפריה הדדית, וחיבור בונה ומעצים.

אך, אנחנו גם יכולים לפעול כמגבר שלילי, המעצים תכונות שליליות זה של זה, ומחולל תגובה שלילית מוגברת וגל הינף של הרס המכלה את העצמי ואת האחר.

אנחנו יכולים לחולל כבני אנוש יצירה, הגשמה ובניה ואנחנו יכולים כבני אנוש להחליש זה את זה, לדכא, לבלום, לבטל ולהרוס.

משמע, לשיתוף וליצירת ממשקים בינאישיים ישנן פנים חיוביות ובונות וישנן פנים שליליות והרסניות.

מתי השיתוף הופך לפריקה?

מה קורה כאשר השיתוף הופך לצורך תלותי וממכר לקבל באופן מתמיד אישור חיצוני, ולמנגנון נפשי של פריקה שאינו מאפשר דיאלוג פנימי והכלה עצמית?

מה קורה כאשר במקום חיבור והפריה הדדית, נוצרת השפעה המובילה לתנועה עדרית שאין בה חיבור לעצמי האותנטי?

אנחנו נתקלים בכך רבות במציאות שסביבנו, שהינה רוויה בהשפעות המוציאות מאיזון ומרחיקות את האדם מן החיבור האותנטי אל עצמו, אל הרצונות שלו ואל הגשמת העולם הפנימי שלו.

אנחנו רואים סביבנו תופעות חברתיות, שיוצרות טרנדים ונהייה עדרית שלא תמיד תורמת לנו כפרטים וכחברה, ופעמים רבות מסיטות אותנו מן העיקר ומרחיקות אותנו מעצמנו.

איך למצוא את ההבדל בין שיתוף לפריקה?

כדי למצוא את נקודת האיזון וליצור אינטראקציות ומערכות יחסים שיש בהן מחד הכלה עצמית ומאידך חיבור בריא, בונה ומקדם, נדרש לנו להכיר את עצמנו, להיות ערים לעצמנו ולזהות האם השיתוף והחיבור שאנו יוצרים, הוא חיובי או שלילי.

הדבר דורש מאיתנו לזהות האם החיבורים והאינטראקציות שאנו מקיימים הם צורך פנימי הנובע מחוויה של חוסר ותלות ואף התמכרות לפורקן לא מבוקר, אשר יש בו היעדר הכלה והתרחקות מן העצמי האותנטי, או שזהו מנגנון בריא ומאוזן של תקשורת, המאפשר הפריה הדדית, רעוּת, דיאלוג וחיבור.

כיצד ניתן לזהות את ההבדל?

כאשר אתם יוצרים שיתוף, ממשק וחיבור בידקו ביניכם לבין עצמכם:

  • האם השיתוף נעשה ממקום כן ואותנטי?
  • האם השיתוף נועד לשם קבלת משוב ספציפי מהאחר כדי למלא צורך רגעי?
  • האם השיתוף נובע מהיעדר הכלה עצמית ומשמש כערוץ פריקה של רגשות ומחשבות שאתם לא מכילים?
  • האם השיתוף מחליף תקשורת אינטימית עם אלו הקרובים אליכם באמת?
  • האם אתם פתוחים וקשובים לקיים דיאלוג ולקבל משוב מהצד השני?

כאשר אתם ניגשים לשתף עשו זאת מתוך חוויה של מלאות פנימית, שלמות עצמית, מאור פנים, נדיבות ושאיפה לחיבור הרמוני שיש בו הפריה הדדית.

ומה קורה כאשר אתם בעמדת המאזין והמקשיב?

  • כאשר אתם שואלים מישהו לשלומו והוא משתף אתכם – עשו זאת מכל הלב והיו פנויים להאזין לו באמת מתוך התעניינות כנה.
  • כאשר אתם מנהלים שיחת עומק עם הקרובים אליכם, בידקו ביניכם לבין עצמכם שאתם במצב רוח מתאים ושהנפש שלכם פנויה להכיל את השיתוף.
  • כשאתם מנהלים אינטראקציות שבהן ישנן הדדיות ושיתוף – היו שם במלואכם מתוך תשומת לב, אכפתיות ונוכחות הממוקדת באינטראקציה עצמה.
  • אם אתם חשים שאינכם מכילים סיטואציות של שיתוף, קחו נשימה ובמאור פנים שתפו את האחרים בחוויה שלכם ובקשו לקחת לעצמכם אתנחתא.

מניכור לחיבור – תהליך פנימי

המעבר מניכור לחיבור, הוא תהליך שקורה קודם כל בין האדם לבין עצמו. 

זהו תהליך שבו אתם לומדים לא להתנכר לעצמי שלכם, אלא להתחבר אליו, לזהות את הקול האותנטי הקיים בכם, להקשיב לו, לבטא פעולות ומעשים שהם בעדכם ותומכים אתכם ומתוך כך יכולים להוביל אתכם לקיים מערכות יחסים וחיבורים עם אחרים שהם בונים ומקדמים.

כאשר אינכם מנוכרים לעצמכם ומקיימים חיבור הרמוני כלפי עצמכם, הדבר ישתקף בצורה שבה אתם מנהלים את התקשורת והחיבורים שלכם ברשתות החברתיות.

כדי לתמוך זאת, נדרשות ערות והקשבה: כאשר אתם חשים שאתם צוללים אל עולם הרשתות החברתיות באופן לא מאוזן היוצר התמכרות למידע ולשיתוף שמרחיקים אתכם מעצמכם – הגדירו לעצמכם גבולות ברורים, וצרו חלופות.

למשל, הקציבו זמן מוגדר ומוגבל לשהות ברשתות החברתיות, וצרו הרגלים חדשים שמסייעים לכם לקיים בראש ובראשונה חיבור לעצמכם, לפני שאתם יוצרים חיבור או ממשק עם אחרים.

במקום גלילה של הפיד צרו הרגל לקרוא מגזינים ועיתונים בנושאים שמעניינים אתכם ושבחרתם בהם באופן מודע. 

צרו לכם שגרת יום שבה אתם משלבים עיסוקים שמעצימים את הקשרים החיים שלכם עם עצמכם ועם הסביבה: טפחו צמחים, לטפו בעלי חיים, צאו לטייל בטבע, צרו אתנחתא – פסק זמן יזום לישיבה שקטה שבה אתם מקשיבים לעצמכם ומתבוננים על עצמכם.

אתם יכולים גם לתרגל כתיבה מודעת במחברת, קריאת ספר, שיחות עם חברים וכל מה שמעצים בכם את תחושת החיבור הבריאה והמאוזנת אל עצמכם, אל האנשים היקרים ללבכם ואל העולם המופלא הזה שבו אנו חיים.

והעיקר – זכרו כי הכל שאלה של מינון ואיזון.

במקום להילחם ולהקריב, לפגוע ולהרוס בשמו של אלוהים, אנחנו הם אלו שיכולים להשמיע את קולו של אלוהים, במחוות קטנות וגדולות שיש בהן אנושיות במיטבה.

בואו ליום הפתוח למודול 1

תכנית הדגל של מרכז לוהאריה

4/3 שלישי ערב

אני רוצה להרשם

מעניין אותך ללמוד אצלנו?

מודול 1 - תכנית ההכשרה של מרכז לוהאריה

ההרשמה למחזור מרץ 2025 נפתחה!

אני רוצה להצטרף

לשם שינוי

כתב עת למפגשי אביב
מתנה עם משמעות לשולחן החג

קבלו עכשיו למייל
You might also like
שוב בחירות
מאמרים מגמות ואקטואליה

שוב בחירות

10 Mins read
30/10/2022

יש לי הרבה הגות ומחשבות, על המצב בישראל, ערב הבחירות המי יודע כמה… ערכתי לכם סוג של מגזין העוסק בסוגיות שעל סדר היום.  חלקו של המגזין נכתב בימים אלו ממש, וחלקו מבוסס על מאמרים קודמים שלי. שאלות ששמעתי: האם ללכת להצביע? למי להצביע? מה שבולט מאוד לעיני, הוא שהשיח הרווח אינו ממוקד בניסיון לרדת לשורש …

בלתי סביר בעליל | תמונה: רויטרס
מאמרים מגמות ואקטואליה

בלתי סביר בעליל

5 Mins read
15/07/2023

הדיונים על עילת הסבירות נדרשים להיות מבוצעים באופן מתון, בתהליכים סבירים, שהסבירות שבהם נובעת ממצפן ערכי ומוסרי שנמצא במקום הנכון

לוהאריה - איתות סגולה
מאמרים מגמות ואקטואליה

 איתות סגולה, עם סגולה ותרבות הפופוליזם

11 Mins read
28/02/2024

בחברה בה אנחנו חיים כיום, בתרבות הנוהה אחר ויראליות ופופולריות, הרבה מהמחוות של נתינה ונדיבות, איבדו מן התום והטוהר שבהן והפכו לעוד כלי ביטוי שנועד למתג את האדם באופן חיובי, בתוך עולם שמתבסס יותר ויותר על מיצוב העצמי ברשתות חברתיות.

לאן להמשיך מכאן?
שוב בחירות
30/10/2022
שוב בחירות
יש לי הרבה הגות ומחשבות, על המצב בישראל, ערב הבחירות המי יודע כמה… ערכתי לכם סוג של מגזין העוסק בסוגיות שעל סדר היום. חלקו של המגזין נכתב בימים אלו ממש, וחלקו מבוסס על מאמרים קודמים שלי. בנוסף, אצרף לכם גם קישורים לעוד מאמרים רלוונטיים מהעת האחרונה.
לקריאה
בלתי סביר בעליל | תמונה: רויטרס
15/07/2023
בלתי סביר בעליל
הדיונים על עילת הסבירות נדרשים להיות מבוצעים באופן מתון, בתהליכים סבירים, שהסבירות שבהם נובעת ממצפן ערכי ומוסרי שנמצא במקום הנכון
לקריאה
לוהאריה - איתות סגולה
28/02/2024
 איתות סגולה, עם סגולה ותרבות הפופוליזם
בחברה בה אנחנו חיים כיום, בתרבות הנוהה אחר ויראליות ופופולריות, הרבה מהמחוות של נתינה ונדיבות, איבדו מן התום והטוהר שבהן והפכו לעוד כלי ביטוי שנועד למתג את האדם באופן חיובי, בתוך עולם שמתבסס יותר ויותר על מיצוב העצמי ברשתות חברתיות.
לקריאה
כולנו אחד
17/03/2018
כולנו אחד
כולנו חלקים מפסיפס קוסמי עשיר, מגוון ועל סופי, תמונה רחבה, המורכבת מפיקסלים רבים. התמונה הזו, הינה אינטיליגנציה קוסמית, נצחית, תבונית, המתפתחת בשלל ערוצים במקביל. כל אחד ואחד מבני האנוש, הינו חלק משדה ההשראה הזה ומקושר אליו באופן פעיל וישיר. שדה זה שזור בכל הקיום כולו, ופרוש על פני מישורים קוסמיים, עולמות וממדים.
לקריאה
הכל פוליטי
09/03/2023
הכל פוליטי
הרבה קולות מודאגים נשמעים בתקופה הזו בישראל – והמחאה כנגד מיטוט הדמוקרטיה והפגיעה בה צוברת עוד ועוד מומנטום. מה המשמעויות של התקופה הזו ומה על סדר היום?
לקריאה
הכרה פעילה כמפתח לחופש - לוהאריה
16/09/2023
הכרה פעילה וחשבון נפש כמפתח לחופש
הימים חולפים, יום רודף יום, ואנשים מוצאים עצמם מתבוננים אחורה ושואלים את עצמם: ״איך הגעתי לפה? האם אני במקום שבו רציתי להיות?״
לקריאה

ניוזלטר מרכז לוהאריה

הרשמו כדי לקבל עדכונים, תובנות, המלצות קריאה צפייה והאזנה ועוד

ניוזלטר

הכל מתחיל בתודעה

מרכז לוהאריה מקיים כנסים, קורסים קצרי מועד, הרצאות וסמינרים, מפרסם מאמרים ותכנים בנושאים העוסקים בפילוסופיה, תודעה, אקטואליה, מעורבות חברתית, אקולוגיה וסביבה, רווחה נפשית ואורח חיים.

צרו איתנו קשר

  • מאמרים
  • ערכות
  • אודות
  • דברו איתנו
  • איזור אישי
Namelesspace
© 2025 | כל הזכויות שמורות למימוש מועצם
פותח על ידי קלאס בקר
מדיניות פרטיות