הרגשות שלנו הם חלק בלתי נפרד מחיינו.
הם משפיעים על הגוף, המחשבות, מצב הרוח, קבלת החלטות, הרגלי תזונה, המצב הבריאותי, המערכת החיסונית ותפישת העולם.
כאשר אנו טובעים ברגשות או מתעלמים מהם, נרתעים מלהרגיש או מתמכרים לכך, תלויים בריגוש או לחלופין חוששים מלחוות רגשות חדשים, הרגש למעשה מנהל ומנווט את חיינו במקומנו.
מכיוון שהתמודדות עם רגשות עדיין אינה חלק מהחינוך וההכשרה הפורמלית שילדים מקבלים בבית הספר או מההורים לרוב האנשים אין הכלים להתמודד עם הרגשות שלהם, להכיל אותם ולצאת מן הצד השני בהירים ומועצמים יותר, בטח לא בתקופה בה ההתמודדות הרגשית כה מורכבת.
כתוצאה מכך נוצר מצב של עומס רגשי מצטבר המעצים את המצוקה הנפשית ומשפיע על האופן בו האדם חי את חייו, מטה את מנגנון קבלת ההחלטות שלו, מכביד על הגוף, ומוריד את איכות החיים באופן כללי.
על מנת ללמוד לנהל את הרגש בצורה מאוזנת נדרש לבסס מודעות רגשית ולפתח את האינטליגנציה הרגשית.
עולם הרגש במאה ה- 21
הוא קורס שיצרתי בצל התקופה בה אנו חיים
על מנת לגשת אל האתגרים האקטואליים בתוך סביבת המציאות המשתנה ולתאם את מיומנויות הנפש והרגש אל רוח התקופה על ידי מתן כלים
לפיתוח מודעות רגשית בעזרת 3 מפתחות מרכזיים
1 ביסוס הכלה ככלי נפשי תומך
2 אינטגרציה בין הראש ללב
3 פתיחה של הספקטרום הרגשי
התקופה בה אנו חיים
התקופה בה אנו חיים מלאה באתגרים שעלולים להוות מעמסה על הנפש שלנו שנאלצת להתמודד עם מתחים ולחצים רבים שמשפיעים באופן ישיר על הרגשות.
אתגרים אלה דורשים מאיתנו להיות גמישים, מהירי תגובה, לעבד ולעכל סיטואציות מורכבות, לבחון ולברור את המידע שאנו צורכים, לנהל הזדמנויות וסיכונים באופן מתמיד ולקבל החלטות באופן אובייקטיבי.
המשותף לכל אלה הוא הצורך ללמוד לנהל את התגובות הנפשיות שלנו ולפתח יכולת התמודדות רגשית.
כל אחד ואחת יכולים לרכוש את המיומנויות הללו, אך הדבר תלוי ביכולת לשנות גישה כלפי הרגשות.
שינוי הגישה, לצד המוכנות לעבור טרנספורמציה, פותחים פתח לספקטרום רגשי חדש ובתכו משתדרגים יחסי האדם עם עצמו ועם סביבתו.
כתוצר ישיר של המציאות בה אנו חיים רבים מוצאים עצמם מתמודדים עם רגשות חזקים ומטלטלים:
פחד מהאיום הקיומי שמטיל צל על אורח החיים כפי שהכרנו אותו.
חרדה הנובעת מערעור המוכר והידוע, חשש לפגיעה בבריאות, בפרנסה וביכולת לקיים שגרת חיים הרמונית.
מפח נפש ותסכול הנובעים מחוויה של אובדן שליטה, אזלת יד והיעדר יכולת לשנות את המצב או להשפיע עליו.
כעס על המצב וחיפוש את מי להאשים.
תלישות, יאוש והיעדר תכלית.
חרדה חברתית הנובעת מהריחוק החברתי והגבלת חופש התנועה.
כאב נפשי הנובע מהבידוד החברתי הכפוי ומחוויה של ניכור וניתוק ממגע אנושי וקשרים חברתיים.
געגוע לימים טובים יותר והתרפקות נוסטלגית על העבר.
ועוד קשת רגשות רחבה, שרבים מתקשים להתמודד עימה.
במהלך הקורס תקבלו 3 מפתחות שיאפשרו לכם לפתח מודעות רגשית בעולם משתנה וליצור מיומנויות נפשיות חדשות:
1. ביסוס הכלה ככוח נפשי ורגשי תומך – פיתוח מודעות רגשית, ויכולת התמודדות עם רגשות מורכבים ומטלטלים על-ידי היכרות עם קשת הרגשות, קבלה והכלה שלהם
2. אינטגרציה בין הראש ללב – פיתוח אינטליגנציה רגשית ומנטאלית, המאפשרת ליצור אנליזה מהירה של המציאות, קבלת החלטות המבוססת על תשתית ערכית יציבה ונטולת הזדהות רגשית ואיזון בין הראש ללב
3. פתיחה של ספקטרום רגשי חדש – חשיפה לאיכויות חדשות של אהבה כרגש-על, והתרועעות עם אהבה אוניברסלית
כיצד להתמודד עם אתגרי המציאות המשתנה? כיצד ניתן להתמודד עם הרגשות ולבסס נפש יציבה וגמישה התואמת את רוח הזמן ואת העתיד לבוא?
ערכת הכלים שתקבלו בקורס תאפשר לכם:
1. להרחיב את התודעה הרגשית שלכם – להבין את התקופה שבה אנו חיים – תקופת המעבר למאה ה-21, ומה כל כך מיוחד בה, ומה ההסתגלות הנפשית והרגשית שהיא דורשת מאיתנו
2. להעצים את המודעות הרגשית שלכם – לרכוש כלים ומיומנויות נפשיות ורגשיות המאפשרות ליצור אנליזה בהירה של העולם הרגשי והבנה שלו
3. ללמוד אופייני פעולה שיסייעו לכם לנהל את העולם הרגשי, ולהתנהל באיזון רגשי ובהירות רגשית
הבנה מעמיקה על התקופה שבה אנו חיים וכיצד ניתן להסתגל אליה
היכרות עם העולם הרגשי, וכיצד ניתן להתמודד עם רגשות חזקים ומטלטלים
כלים והבנות כיצד ניתן ליצור אבולוציה של הרגש, ולשנות את החוויה הרגשית
יכולת להשתמש ברגשות ובמחשבות ככלי שתומך ומעצים אתכם באופן יזום ומודע
התרחבות רגשית והבנות חדשות על עולם הרגש
המלצות, תרגולים ואופייני פעולה שיאפשרו לכם רווחה ויציבות
ועוד ועוד…
ההבנות שתקבלו בקורס, התהליכים שניצור יחד והכלים שתקבלו, יאפשרו לכם ליצור אבולוציה רגשית, לבטא רגש מאוזן ואובייקטיבי, שיסייע לכם ליצור קבלת החלטות ערכית ואיכותית ולחיות חיים של רווחה ויציבות
מה כולל הקורס?
עולם הרגש במעבר אל המאה ה-21 הוא קורס בן 3 מפגשים על מנת לסייע לעוד אנשים להוציא את הנפש שלהם אל האור ולהעניק להם כלים לפיתוח מודעות רגשית בעולם משתנה ויצירת מיומנויות נפשיות חדשות.
1
שלוש הרצאות באורך מלא בהנחייתי
2
גישה מלאה לכל החיים להקלטות של השיעורים המצולמים
3
גישה לאתר משתמשים המכיל את כל תכני הקורס
4
גישה למאמר בנושא עולם הרגש במעבר למאה ה-21
5
הפעלות שמסייעות להטמיע את הכלים והמתודות שיובאו
בונוס מיוחד הנרשמים לקורס יקבלו במעמד ההרשמה לקורס שובר הנחה לרכישת ערכת הקלפים ״מילים של אהבה״ מאת לוהאריה ב-25% הנחה.
״מילים של אהבה״ הינה ערכת קלפים לעבודה עצמית המכילה 73 קלפים של מסרים, המלצות פעולה והיגדים שיאפשרו לכם ליצור אנליזה של עולם הרגש שלכם ולדעת להתבונן עליו בצורה בהירה ומאוזנת ובכך להתנהל בהרמוניה בחייכם.
הקורס הקרוב יחל ב-27.05.2021 (יום חמישי), במהלכו יפתחו בהדרגה באתר הקורס ההרצאות, התכנים, חבילת התודעה, ההפעלות והתרגולים בתהליך מובנה ורצוף על פני 3 שבועות.
—–
עלות הקורס: 800 ש״ח
הנרשמים עד ה-26.05 יקבלו במתנה הנחה של 25% לרכישת ערכת הקלפים ״מילים של אהבה״ מאת לוהאריה שתשלח עם שליח עד הבית.
(ניתן לחלק ל-5 תשלומים)
להצטרפות לקורס
מלאו פרטים ונצא לדרך!
או מלאו כאן פרטים ונחזור אליכם בהקדם